CLINIC DE ORIENTACIÓN NIVEL AVANZADO
Dirigido a deportistas capaces de competir y manejar las técnicas intermedias a ritmo de competición, capaces de navegar con apoyos puntuales en elementos lineales, usar la brújula a velocidad de carrera, capaces de interpretar las formas del terreno, realizar travesías complejas y tomar decisiones de elección de rutas si hay buenos apoyos en elementos lineales. Se les enfocará en los fundamentos de la interpretación del relieve, navegación de precisión, simplificación y alargamiento de controles y relocalización, asimismo conocerán rutinas psicológicas que les podrán ser útiles para mejorar la concentración, la seguridad y la independencia en carrera.
Fecha: 18 y 19 de enero de 2014.
Lugar parte teórica: Centro social Las Balsas, Molina de Segura. Aforo Limitado.
Lugar parte práctica: Coto Cuadros.
Programa:
- Sábado 18 de enero de 17 a 21 horas
- Domingo 19 de enero de 9 a 14 horas
Desarrollo:
Día 18 de enero parte teórica
3 ponencias a desarrollar por los siguientes ponentes:
Raúl Ferra Murcia
Antonio Martínez Pérez
Andreu Blanes Reig
Al término de las exposiciones habrá una mesa redonda con turno de preguntas.
Contenido de las exposiciones:
Bloque I
· Estudio de mapas/terrenos. Tipos de mapas. Técnicas de manejo del mapa.
· Técnicas de lectura del mapa. Mejora de la lectura de mapas.
· Elementos que dificultan la lectura del mapa. Ejercicios para mejorar la lectura del mapa.
· Planificación de ruta. Análisis previo a la elección de ruta. Modificación de la ruta tras su elección.
· Exposición de ejercicios prácticos para el entrenamiento propio.
Bloque II
· Técnicas y procedimientos de orientación. Anticipación, confirmación, resolución de dudas, ampliación de apoyos, reconocimiento de error y relocalización.
· Estilos de orientación y tipos de navegación. Rumbo, apoyos en curvas, en elementos lineales, en elementos naturales…
· Control. Ataque final. Importancia de la descripción y decisiones en consecuencia.
· Análisis posterior de carrera. El uso del GPS. Software para post-análisis.
· Análisis de la ejecución. Puntos fuertes y puntos débiles. Errores técnicos y tácticos.
· Exposición de ejercicios prácticos para el entrenamiento propio.
Bloque III
· Planificación de una competición de orientación. Consideraciones a tener en cuenta durante la competición de orientación.
· Mejora de los resultados deportivos en las competiciones.
· Influencia de las variables Psicológica-Técnica-Física en la orientación.
· Motivaciones para entrenar carreras de orientación.
· Exposición de ejercicios prácticos para el entrenamiento propio.
Día 19 de enero parte práctica entrenamiento
- Consistirá en un entrenamiento multitécnico dividido en tres recorridos con salida y meta común.
- La dificultad de éstos estará directamente relacionada con lo expuesto en la parte teórica del Clinic.
- La duración media estimada para completar cada recorrido será de 45 minutos pudiéndose completar con limpieza en un tiempo mínimo de entre 20 y 30 minutos.
- Cada participante recibirá un dossier donde se le explicará por escrito en qué consiste cada recorrido y la técnica a trabajar. Será el participante personalmente el que elija cuántos va a realizar y el orden.
- Los puntos de control estarán en idénticas condiciones que en competición oficial posibilidad de picada taladro o sportident con el correspondiente prisma. Con base de salida y base de meta.
- No habrá alquiler de pinza, ni hora personalizada de salida ni control de tiempos más allá del proporcionado por el SI.
Inscripción:
Plazo: Desde el 2 de enero hasta las 23:00 horas del 16 de Enero de 2014
Precio: 25€ por persona (mirar descuentos abajo).
El precio por inscripción incluye:
- Dossier con el resumen de contenidos de la parte teórica en papel y un enlace para la descarga del contenido completo.
- Dossier de mapas de la parte práctica.
- Coffee break parte teórica.
- 3 entrenamientos en la parte práctica.
- Cobertura de seguro en la parte práctica.
- Avituallamiento líquido en la parte práctica.
- Diploma acreditativo de participación en el Clinic.
Descuentos:
Las personas que gocen de las siguientes condiciones y que puedan justificarlo debidamente bajo solicitud si fuera necesario, gozarán de los siguientes descuentos sobre el precio total de la Inscripción:
- Deportistas con Licencia federativa Nacional FEDO 2014
20 % de descuento sobre el precio general. Precio final sería de 20€.
- Deportistas con Licencia federativa Regional FORM 2014 o pertenecientes a club adscrito a la FORM
40% de descuento sobre el precio general. Precio final sería de 15€.
- Deportistas Socio Senda 2014
60% de descuento sobre el precio general. Precio final sería de 10€.
Formulario de inscripción: En este enlace
Una vez rellenado el formulario, realizar la trasferencia al numero de cuenta 0030 3019 02 0298139273, indicando en el concepto: “Clinic Enero – Nombre y Apellidos del inscrito”.
Ninguna inscripción se considerará realizada hasta recibir justificante del ingreso del importe correspondiente en el siguiente correo: 20aniversariosenda@gmail.com
Otros datos de interés:
Director del Clinic: Jesús Martínez Morales.
Ponentes por orden de exposición: Raúl Ferra Murcia, Antonio Martínez Pérez y Andreu Blanes Reig.
Trazados entrenamientos: Raúl Ferra Murcia.
Colocadores y logística: Manuel García Gil, Jesús Menárguez Arróniz y Jesús Martínez Morales.
Soportes informáticos y ayudante coordinación parte práctica: Manuel Mariano Ruano Mínguez.
Fotografía: Ascensión Ros Garrido.
Sport Ident: Antonia Pérez Garcia y Pedro A. López Pérez.
Relaciones públicas y coordinación de inscripciones: Juan Moya y Antonia Pérez García.
Colaboran:
Ayuntamiento Molina de Segura. Concejalía de deportes.
Federación de Orientación Región de Murcia.
